Wysokie obcasy a zdrowie stóp: co mówią badania i trendy na jesień
Według American Podiatric Medical Association aż 71 procent kobiet noszących wysokie obcasy zgłasza, że buty powodują ból stóp, a American Osteopathic Association ostrzega, że nawykowe noszenie szpilek może u nawet jednej trzeciej kobiet prowadzić do trwałych uszkodzeń. Jednocześnie sezon jesień-zima 2026 w modzie damskiej stawia na niższe i płaskie obcasy – od mokasynów po sneakersy z grubszą podeszwą.
Siedem na dziesięć kobiet noszących wysokie obcasy skarży się na ból stóp – tak wynika z badania American Podiatric Medical Association, cytowanego przez University of Arizona Health Sciences. To nie jest drobna niewygoda na koniec dnia: według American Osteopathic Association nawet jedna trzecia kobiet, które nawykowo noszą obcasy, doznaje z tego powodu trwałych uszkodzeń.
Jak obcasy wpływają na stopy i resztę ciała
Problem nie kończy się na samej stopie. Badania opublikowane w Journal of Applied Physiology wskazują, że wysokie obcasy mogą na trwałe zmienić sposób chodzenia i zwiększać ryzyko urazów przeciążeniowych. Potwierdzają to analizy opublikowane w czasopiśmie Health Problems of Civilization – według nich obuwie na wysokim obcasie wpływa nie tylko na stopę, ale na całą kończynę, w tym kręgosłup i miednicę. Mechanizm jest prosty: zmieniony kąt ustawienia stopy przenosi obciążenie dalej, na kolana, biodra i dolny odcinek kręgosłupa.
Jaki obcas jest bezpieczny
Will Humble, autor publikacji University of Arizona Health Sciences z tytułem MPH, zaleca wybieranie obcasów niższych niż dwa cale, z szeroką podstawą obcasa – to ma zapewniać większą stabilność i mniejsze obciążenie przedniej części stopy. Dla osób spędzających cały dzień na nogach liczy się też sama podeszwa: jak podaje serwis leki.pl, powinna ona zapewniać odpowiednią amortyzację i wsparcie dla łuku stopy.
Co proponuje moda na jesień i zimę 2026
Sezonowe trendy idą w podobnym kierunku. Serwis FashionUnited przewiduje, że na jesień-zimę 2026 modne będą kozaki na płaskim lub niskim obcasie, bo „pasują do wszystkiego”. W tej samej analizie wymieniane są buty typu Mary Jane, które utrzymują popularność dzięki wszechstronności w zestawianiu ze stylizacjami, oraz niskoprofilowe trampki typu plimsolls – z płócienną cholewką i płaską gumową podeszwą – opisywane jako wygodna opcja na weekend i wakacje. FashionUnited wskazuje, że ten kierunek to część szerszego zwrotu w stronę inwestycyjnego, wszechstronnego ubierania, a nie jednosezonowa moda.
Podobny ton widać w polskich mediach modowych. Redaktorka Milena Mrozek z wizaz.pl pisze o nowych skórzanych penny loafers Zary, które przypominają kultowe lordsy Saint Laurent – „smukły fason w szkockim stylu, charakterystyczny pasek na podbiciu, błyszczące wykończenie oraz delikatnie wydłużony nosek”. Z kolei serwis fashionbiznes.pl poleca na jesień sneakersy z grubszą podeszwą osobom, które cenią miejski luz i wygodę.
Najczęstsze pytania
Jakie cechy powinny mieć wygodne buty noszone przez cały dzień?
Jak podaje serwis leki.pl, podeszwa butów do codziennego noszenia powinna zapewniać odpowiednią amortyzację i wsparcie dla łuku stopy.
Czy moda na płaskie, wygodne buty to chwilowy trend?
Według FashionUnited buty na płaskim i niskim obcasie są częścią szerszego zwrotu w stronę inwestycyjnego, wszechstronnego ubierania, a nie tylko sezonowej mody.
Nie wiadomo jeszcze, jakie ceny i konkretne modele wygodnego obuwia będą dostępne w polskich sklepach tej jesieni.
Źródła
- University of Arizona Health Sciences — wpływ wysokich obcasów na zdrowie
- Health Problems of Civilization — wpływ obuwia na wysokim obcasie na kończynę, kręgosłup i miednicę
- FashionUnited — prognozy trendów obuwia damskiego na jesień-zimę 2026
- wizaz.pl — skórzane penny loafers Zary w stylu YSL
- fashionbiznes.pl — najmodniejsze buty na jesień dla kobiet
- leki.pl — jak wybrać wygodne buty do codziennego noszenia
Tekst opracowany z pomocą sztucznej inteligencji. Za publikację odpowiada Redakcja Co w Gdańsku.
Powiązane materiały
Mała łazienka: jak zmieścić wszystko i nie stłoczyć wnętrza
Łazienka o niewielkim metrażu nie musi być ciasna ani prowizoryczna. Projektanci wskazują konkretne rozwiązania – od wymiarów miski WC po kolor płytek – które pozwalają zmieścić w małym pomieszczeniu wszystko, co potrzebne, i jednocześnie zachować wygodę codziennego użytkowania.
AITargi Pracy i Aktywności Seniorów w Gdańsku w AMBEREXPO
Czwartek, 8 października, w hali AMBEREXPO w Gdańsku odbędą się Targi Pracy i Aktywności Seniorów, organizowane przez Gdański Urząd Pracy. Wydarzenie jest skierowane do osób powyżej 55. roku życia, potrwa od 10:00 do 16:00, a wstęp będzie bezpłatny. Najważniejszą częścią jest Strefa Pracy, w której 40 pracodawców, m.in. Atlanta Polska, DPD, Lidl, AVON i Bechtel Polska, ma przedstawić kilkaset ofert na pełny i niepełny etat.
AIGdańsk: w piątek 9 października silniejszy wiatr i chłodniej
Początek tygodnia w Gdańsku będzie spokojny, ale od czwartku pogoda wyraźnie się zmieni. Według prognozy zagrożeń meteorologicznych dla powiatu gdańskiego w piątek 9 października wskazano silny wiatr pierwszego stopnia, a na wybrzeżu porywy mogą sięgnąć 85 km/h. Ta prognoza nie jest jeszcze wydanym ostrzeżeniem IMGW, więc szczegóły mogą się zmienić.
AI
